Mon expertise de psychopraticienne au service de l'accompagnement en santé mentale 

Depuis le début de mon parcours, je m’intéresse à ce qui se joue au-delà de l’alimentation : ce que nos émotions, nos systèmes de pensées ou encore notre histoire personnelle tentent d’exprimer à travers les comportements alimentaires.

J’accompagne des personnes qui vivent un malaise intérieur récurrent, un rapport conflictuel et souffrant à la nourriture, ou qui ressentent le besoin de comprendre leurs schémas émotionnels et cognitifs pour avancer vers un mieux-être mental et corporel plus stable et durable.

En tant que psychopraticienne, j’utilise des outils issus de la TCC (thérapie comportementale cognitive) pour comprendre et transformer les systèmes de pensées, les comportements et les émotions de façon structurée, efficace et humaine. 

Ce travail permet d’identifier ce qui pousse à mettre en place, parfois très tôt, des stratégies d’adaptation visant à faire face à des émotions difficiles ou à des vécus anciens. 

L’objectif n’est pas de supprimer les émotions ni de contrôler les comportements alimentaires, mais d’apprendre à les comprendre, à restaurer un sentiment de sécurité intérieure et à développer des réponses plus ajustées aux besoins réels de la personne.

Pour cela, je m’appuie sur une approche intégrative, combinant les outils de l’EFT, mes connaissances en hygiène de vie et en psychonutrition, ainsi qu’une lecture globale de l’écosystème de l’alimentation émotionnelle. Celui-ci englobe de multiples dimensions : émotionnelles, cognitives, corporelles, relationnelles et contextuelles qui interagissent et influencent les comportements alimentaires.

Cette approche favorise un changement progressif et durable, respectueux du rythme de chacun·e, et soutient un mieux-être mental et corporel qui ne repose plus sur la lutte ou la culpabilité, mais sur la compréhension, l’autonomie et la restauration d’un lien plus apaisé à soi et à l’alimentation.

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