Podcast sur l'alimentation émotionnelle
Mon podcast sur l'alimentation : comprendre et apaiser sa relation à l'alimentation
Encas de tracas, c’est un podcast sur l’alimentation où l’on explore le lien entre émotions, comportements alimentaires et santé mentale.
Ici, on parle sans tabou de ce qui se joue derrière notre rapport à la nourriture, loin des injonctions et des solutions toutes faites.
Ce podcast s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement intérieur, mais aussi aux professionnel·les curieux·ses de mieux appréhender les mécanismes de l’alimentation émotionnelle.
Pourquoi j’ai créé ce podcast sur l’alimentation
Spécialiste de l’alimentation émotionnelle depuis plusieurs années, j’ai pu accompagner de nombreuses personnes venant d’horizons divers sur ce sujet.
Elles avaient cependant toutes un point commun : un manque évident de connaissances sur l’alimentation émotionnelle.
Ce sujet reste en effet très peu abordé, alors que les troubles du comportement alimentaires concernent 10% des Français.
J’ai fait partie de ces 10%.
J’aurais aimé pouvoir mettre des mots sur ce que je vivais à l’époque. J’aurais aimé comprendre ce qui se jouait en moi. J’aurais aimé savoir que je n’étais pas seule et qu’il existait des personnes qui pouvaient m’aider.
Ce sont pour ces raisons que j’ai décidé de lancer ce podcast sur l’alimentation et le bien-être.
Je voulais pouvoir analyser et expliquer les mécanismes de l’alimentation émotionnelle à travers mon expérience et celle de mes invité·es, pour ensuite vous la partager.
Transmettre autrement que par la formation, via un média facilement accessible à tous·tes.
A travers mon micro, je vous partage :
- Mon expérience de psychopraticienne spécialisée en TCC et alimentation émotionnelle
- Des anecdotes personnelles et professionnelles
- Des interviews de thérapeutes, chercheurs, coachs, patient·es, auteur·rices
- Des éclairages sensibles et structurés pour faire bouger les lignes, en douceur
Comme une image (ou une vidéo) valent plus que 1000 mots, je vous laisse découvrir cela par vous-même !
Les thèmes abordés dans le podcast
Parler de l’alimentation émotionnelle, c’est aborder un sujet vaste et complexe, qui tisse des liens entre émotions, besoins profonds et schémas alimentaires.
Dans chaque épisode, je décrypte les mécanismes de l’alimentation émotionnelle et vous donne des clefs pour transformer votre rapport à la nourriture via des thèmes aussi divers que :
- Les injonctions,
- L’hypersensibilité,
- Le sport,
- La pression sociale,
- Le mythe de la volonté, etc.
Parfois seule, parfois accompagnée de professionnel·les inspirant·es, j’explore toutes ces thématiques en profondeur pour vous aider à mieux comprendre ce qui se joue en vous.
À qui s’adresse ce podcast ?
- À celles et ceux qui vivent un rapport compliqué à l’alimentation,
- Aux professionnel·les de l’accompagnement en quête d’outils et de sens,
- À toute personne curieuse de mieux se comprendre et d’analyser ce qui se joue en profondeur
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Envie d’aller plus loin ?
Ce podcast sur l’alimentation est une porte d’entrée simple et accessible sur le sujet de l’alimentation émotionnelle.
Si vous souhaitez aller plus loin, je vous propose des accompagnements plus poussés, que vous soyez :
- un particulier souhaitant transformer durablement votre rapport à la nourriture,
- ou un·e professionnel·le désireux·se de créer sa propre méthode pour accompagner ses patient·es.
